Шерози Тохиров
Персональный тренер тренажерного зала
- Образование: высшее,ЮУрГГПУ «Высшая Школа Физической культуры и спорта»
- Опыт инструкторской работы: 2 года
- - Международный центр подготовки профессионального фитнеса " Персональный тренер"
-Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитенса Body Coach "Построение тренировочного процесса"
-Участник и призер мировых и областных соревнования по дзюдо
-Участие на всероссийском слете по спортивному туризму
Специализация в области:
•Составлении индивидуальной программы тренировок исходя из ваших целей и ограничений.
•Введение здоровых привычек и формирования понимания сбалансированного питания
•Снижение процента подкожного жира( похудения), а так же набор мышечной массы.
•Улучшение силовых показателей, гибкости, ловкости и скорости
•Техники силовых упражнений на тренажерах и со свободным весом